Курил ли Аллен Карр?

В первый раз начав читать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», я не смог ее дочитать до конца. Во-первых, она ужасно растянута, а я хотел сразу же найти рекомендации - как бросить курить (потом только я понял, что книгу просто нужно осилить прочитать от начала до конца, видимо даже не особо вдумываясь, несмотря на убеждения автора, что читатель должен осмысливать содержание). И, во-вторых, мне постоянно попадались тезисы, которые у меня вызывали то скепсис, то ухмылку. Я отложил эту книгу, и, поскольку подходящих советов - как бросить курить я нигде так и не нашел, вынужденно мне пришлось разрабатывать свои методики отказа от курения (что со временем вылилось в мою книгу "Бросить курить можно"). Дело это затянулось надолго, и я периодически, из-за встречающихся положительных отзывов на книгу Карра, обращался к ней. И, наконец, в достаточной мере ознакомившись с источником, у меня сложилось впечатление, что автор сам и не курил никогда. К такому выводу меня привели тезисы его книги, которые в самом вначале знакомства с ней, у меня вызвали ухмылку и скепсис.

Читаем Карра...

«Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой небольшой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и никогда не освободимся полностью, а всю оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайной сигаретке.»

Ну, может быть у кого-то и возникают такие мысли - страхи, фобии, неуверенность. Лично у меня, когда я пытался бросить курить, ничего подобного не наблюдалось, также и ни от кого другого я не слышал таких утверждений.И, сдается мне, что Карр это просто выдумал.

Следующая цитата из Карра реально вызывает подозрения:

«Я разговаривал с женой. Она решила, что я слегка спятил. Совершенно понятная реакция, если принять во внимание, что она была свидетелем всех моих многочисленных неудачных попыток бросить курить. Самая последняя имела место за два года до этого. Мне удалось выдержать шесть месяцев сплошных мучений, прежде чем я наконец-то сдался и закурил. Я не стыжусь признаться, что плакал, как ребенок.»

В этом месте возникает естественный скепсис. Никотиновая зависимость, по утверждению одних, длится не более 7-10 дней, другие говорят, что никотиновой зависимости вообще нет. Самая сильная зависимость - психологическая. Это говорят все. Но, больше двух-трех месяцев и она не держится. Если не курить 2-3 месяца, все психологические установки пропадают. Ни о каких "пол года" не может быть и речи, окстись!.

Смехотворно выглядят и убеждения Карра о том, что курение не приносит удовольствие:

«Вынужденный всегда жить с сознанием, омраченным чувствами вины и страха, - что он получает взамен? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Удовольствие? Наслаждение? Разрядку? Поддержку? Все это - заблуждения, если только вы не считаете приятным ношение тесной обуви за удовольствие, возникающее в тот момент, когда вы ее снимаете!»

«Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие. Неправда. Все, что связано с табаком, довольно противно.»

«Многие курильщики считают, что вкус и запах табака доставляет им удовольствие. Это - иллюзия.»

«Мы уже говорили о распространенном заблуждении, что курение расслабляет и дает удовлетворение.»

Знаете-ли, после таких пассажей, закрадывается обоснованное сомнение в том, что автор сам когда-нибудь курил! Это что, все курильшики идут, как на гильотину, на перекур? Если каждый раз испытывать муки от курения, можно довольно быстро заработать жуткий депресняк. Наоборот, после перекурчика, силы как буд-то прибавляются. Это без сигареты испытываешь муки, пока не бросил, конечно. А как-же чашечка кофе без сигареты? А пиво? Не без того, ясное дело, что в курении есть и достаточно негатива - плохие сигареты, обкурился, проявляются болезни из-за курения и т.д., все это, конечно же, сильно портит жизнь. Но, так чтобы говорить, что курение вообще не приносит удовольствие, - это уже слишком!

Аллен Карр утверждает, что лично ему курение не приносило никакого удовольствия. И это при том, что в конце своей карьеры курца он выкуривал до 5 пачек сигарет в день! 100 раз в день курить и не испытывать удовлетворения! Что он себе - пытки устраивал каждые 10 минут? Не знаю я ни одного курильщика, который бы заявил, что курение не приносит удовольствие.

«Как это ни смешно, но большинство курильщиков в определенные моменты жизни страдают от иллюзии, что получают удовольствие от сигарет. Я же на этот счет никогда не заблуждался: курил, потому что был уверен, что курение помогает мне сосредоточиться и успокаивает мои нервы.»

«В течение некоторого периода времени большинство курильщиков страдают от иллюзии того, что получают удовольствие от случайной сигаретки, но я подобным заблуждением никогда не страдал. Я всегда терпеть не мог вкус и запах сигарет, но считал, что они помогают мне расслабиться.»

Карр, конечно, "круто" сосредотачивался и успокаивал себе нервы - каждые 10 минут. И что он конкретно делал каждые 10 минут - сосредотачивался или успокаивал нервы? Интересно, а что такое для Карра "расслабление", это что - не удовольствие?

Еще один момент. Утверждается, что Аллен Карр бросил курить в 1983 г., выкуривая в это время сотню сигарет в день. Если взять минимальный уровень никотина на то время в сигарете в 1мГ, то Карр получал в день 100 мГ никотина минимум. А смертельной дозой для взрослого курящего человека считается 100-400 мГ. Такое впечатление, что для нас показали минимальную смертельную дозу, потому, что если указать самую высокую, то непонятным будет вопрос - как Аллен Карр вообще выжил? Правда, это - разовая смертельная доза, но и уровень никотина в сигаретах на то время был выше, да и курил Карр ежедневно. Каким-то "терминатором сигарет" представляется Карр в таком свете, может для того, чтобы более эффективно поразить воображение читателей?

Дальше. Те, кто, все-же, сумели бросить курить знают - насколько трудно выдержать и снова не закурить в компании курящих. Когда смотришь на курящего человека, всегда есть риск закурить самому. А если ты еще только недавно отложил сигареты в сторону, то соседство с компанией курящих наверняка не оставит шансов, чтобы снова не взяться за сигарету. И тут такие странные советы Карра:

«...попытайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не следует чрезмерно перегружать себя.»

«В случае же с дружескими вечеринками я советую вам прямо противоположное. Идите и веселитесь! Вам не нужны сигареты даже в тот период, когда не прошла зависимость от никотина. Идите на вечеринку и радуйтесь тому, что вам не придется курить, и это быстро докажет вам, что без сигарет жизнь становится намного лучше. Подумайте о том, насколько лучше станет ваша жизнь, когда маленькое чудовище, да и вообще вся эта отрава покинет ваше тело.»

Даже если человек бросил курить, после прочтения этой книги, ее "заклятие" может перестать действовать спустя и пол года и год... в том случае, если человек находится в среде пассивного курения.

Странная книга, парадоксальная. Возможно, в нее собрали опыт разных людей, чтобы любой читатель смог в ней найти что-то свое?

Для меня самым большим вопросом в книге являются оскорбления читателя. Как можно убеждать читателя бросить курить, при этом постоянно оскорбляя его, для меня остается непонятным. Вам хочется читать книгу, в которой Вас постоянно обзывают то глупцом, то дураком, то убеждают в том, что Ваши чувства ложны и Вы постоянно себя обманываете? При этом, вчитываться в банальности и противоречия, из которых и состоит текст, и никак не находя способ, который помог бы легко бросить курить?

«Неожиданно я понял, что все остальные «счастливые» курильщики живут в том же кошмаре, что и я. Все они придумывают малоправдоподобные объяснения (впрочем, не хуже придуманных мною), пытаясь оправдать собственную глупость.»

«Все курильщики склонны лгать самим себе и другим в тщетной попытке оправдать собственную глупость.»

«И только после некоторого периода воздержания мы начинаем обманывать самих себя, считая, что сигарета доставляет нам удовольствие (например, первая утренняя, послеобеденная и т.д.).»

«В любом случае, курильщики - бессовестные лгуны, лгущие даже самим себе. Они вынуждены лгать.»

«Перестаньте дурачить самого себя.»

«Курение напоминает крупномасштабный мошеннический трюк, и только дурак, однажды раскрыв надувательство, станет продолжать обманывать самого себя.»

«Когда бы вы ни стали взвешивать «за» и «против» курения, вы всегда придете к одному и тому же выводу: «Хватит курить. Ты дурак!» Ничто и никогда не изменит этого. Так было всегда и так всегда будет.»

«Все курильщики понимают, что они - болваны, но закрывают глаза на пагубные последствия курения.»

Чтобы суметь впитывать в себя такие откровения, нужно либо не догадываться, что тебя оскорбляют, либо быть мазохистом.

А вот и прямые противоречия... В одном месте Карр пишет:

«Помогите курильщику. Избавьте его от этих страхов. Расскажите ему, как чудесно жить, не отравляя самого себя; как прекрасно просыпаться утром, чувствуя себя бодрым и здоровым, вместо того чтобы кашлять и дышать с присвистом; как здорово быть свободным от рабской зависимости, уметь наслаждаться жизнью и избавиться от страха и вины, омрачающих сознание. Или, что еще лучше, пусть он тоже прочтет эту книгу.»

Я сомневаюсь, что хоть один человек в здравом уме выполнил этот совет. Любой курильщик и так прекрасно знает, что без сигареты жизнь и здоровее и краше, только способность бросить курить от этого не зависит.

В другом месте книги пишется прямо противоположное:

«44. Совет некурящим

Сначала изучите содержание книги и попытайтесь поставить себя на место курильщика.

Не заставляйте его насильно читать книгу и уж, тем более, бросать курить, рассказывая ему, что он подрывает свое здоровье или выбрасывает деньги на ветер. Он знает это лучше вас.»

Конечно, все написаное мной не дает основание безапеляционно утверждать, что Аллен Карр никогда не курил, мы же ведь не мошенники-психиатры и не напыщенные судьи, чтобы по косвенным данным строить категоричные выводы.

Одним из объяснений таких странностей книги может служить и такое предположение: книга, на самом деле, является сплошным методом влияния на подсознание, ее цель и оправдывает средства, - автор просто вложил в текст необходимый посыл, при этом связать содержание с реальностью достаточно хорошо не получилось.

Похоже, что книга - определенный способ психокодирования, этакий "мягкий" сеанс гипноза. Это как погружение в другую среду существования, - человек сразу принимает установленные "правила игры". Вживаясь в книгу, читатель принимает ее условия.

И хотя в книге трудно найти полезные советы и многие утверждения спорны и не соответствуют реальности, многие люди утверждют, что она помогла им бросить курить!

Жаль, теперь у нас мало шансов узнать правду из первых рук и про автора и про книгу, - Аллен Карр умер в 2006 году от рака легких.